Qu'est-ce que c'est ?
Séance de méditation allongée guidée qui permet de se libérer du stress , de l’anxiété, de diminuer la douleur, d’être davantage concentré et d’investir l’instant présent.
Effets
En favorisant une meilleure connexion entre le corps et l’esprit , la méditation Pleine Conscience augmente l’estime et de la confiance en soi, améliore l’état de santé.